Dich belastet die Situation in der Ukraine? Wir haben ein paar Tipps für dich.
Atme tief durch und versuche, dich zu beruhigen. Saug nicht jeden einzelnen Tweet zum Thema auf und klick nicht auf jedes Video. Aktuell wimmelt es in allen Social-Media-Kanälen von Spekulationen und es kursieren viele Fake-News.
Informiere dich auf verlässlichen Kanälen, wie zum Beispiel der Tagesschau. Hier - und an vielen weiteren Stellen - gibt es geprüfte Fakten und regelmäßige Updates. Sprich mit deiner Familie und / oder mit deinen Freunden über das Thema, ohne in Panik zu verfallen.
Auch, wenn es sich für dich vielleicht "falsch" anfühlt: Bleib informiert, aber lenk dich auch regelmäßig ab mit Dingen, die dir Freude machen!